Dobrodošli na Total Performance – mjesto gdje SPORTAŠI i REKREATIVCI dostižu svoje vrhunce, a MAME i TRUDNICE pronalaze svoju snagu.
Odaberi svoj put.
-
Ako si sportaš ili rekreativac koji želi podići svoje performanse i bolje se brinuti o svome zdravlju i dugovječnosti, na pravom si mjestu.
-
Ako si trudnica ili majka u postporođajnom razdoblju koja ne zna kako trenirati u najranjivijem periodu jedne žene, tu sam kako bi ti pomogla.
Isprobaj 7 dana BESPLATNO!
Koristi kod 7DAYFREE prilikom kupnje bilo kojeg programa ili APP Membership-a
Tražiš učinkovit trening koji se uklapa u tvoj raspored?
Bilo da treniraš u teretani, kod kuće ili si mama u žurbi.
Od 12-tjednih izazova, programa treninga samo s bučicama ili kratkih 20-minutnih treninga bez rekvizita, do mobility programa i YogaMove za vitalnije tijelo – sve je tu.
Započni svoj 7-dnevni free trial već danas!
PROGRAMI TRENINGA
DB PROGRAM
-
Program od 8 tjedana
3 treninga tjedno
40 programiranih treninga za (lower/upper/full body training)
Treninzi u trajanju od 35-50min
Treninzi su odlični za kućne uvijete ako imate dva para bučica (po mogućnosti jedne teže i jedne lakše)
EMPOWER PROGRAM
-
Program treninga za ŽENE
12 TJEDANA programiranih treninga
4-5 treninga tjedno
Praćenje programa putem mobilne aplikacije
BESPLATNI VODIČ PREHRANE sa raznim idejama za obroke!
CORE PROGRAM
-
6-16 minuta je dovoljno kako bi imali snažan i izdefiniran trbuh.
Program treninga u PDF formatu s video prikazom svih vježbi.
BESPLATAN vodič prehrane s raznim idejama za obroke!
BUSYMOM PROGRAM
-
4 tjedna
Treninzi u trajanju 20-25 minuta.
Follow along - vježbaj uz mene ili uz vodstvo aplikacije.
YogaMove za reset tijela.
BESPLATAN vodič prehrane s raznim idejama za obroke!
APP MEMBERSHIP
APP MEMBERSHIP
Pristupite svim treninzima na jednom mjestu!
Prednosti App MEMBERSHIPa:
Pristup svim treninzima: Bez ograničenja na broj programa i vrsta treninga.
Bilo gdje, bilo kada: Trenirajte kad god želite, bilo da ste kod kuće, na putu ili u teretani.
Komunikacija putem aplikacije: za edukaciju, motivaciju i podršku s trenericom.
7 dana BESPLATNO - isprobaj prvih tjedan dana membership-a BESPLATNO! Prilikom kupnje upišu kod 7DAYFREE
Isprobaj 7 dana BESPLATNO!
Koristi kod 7DAYFREE prilikom kupnje bilo kojeg programa ili APP Membership-a
Tražiš učinkovit trening koji se uklapa u tvoj raspored?
Bilo da treniraš u teretani, kod kuće ili si mama u žurbi.
Od 12-tjednih izazova, programa treninga samo s bučicama ili kratkih 20-minutnih treninga bez rekvizita, do mobility programa i YogaMove za vitalnije tijelo – sve je tu.
Započni svoj 7-dnevni free trial već danas!
Moj CILJ je pomoći sportašima i rekreativcima u ostvarenju vlastitog potencijala i kreiranju sretnijeg i zdravijeg života. Tu sam kako bi Vam olakšala taj put i pomogla u stvaranju zdravih životnih navika.
S vremenom TOTAL PERFORMANCE se proširio i na žensku populaciju.
Kroz vlastito iskustvo i kroz edukaciju u Pre & Postnatal treningu, nastao je i STRONG FOR TWO kako bi educirala žene i pomogla im proći kroz to razdoblje trudnoće i majčinstva snažne i pune samopouzdanja.
Pomažem ženam u svim periodima njihovog života, prije i za vrijeme trudnoće, u postporođajnom razdoblju i kasnije kao majke koje se žele osjećati snažno u svome tijelu kako bi bile najbolji primjer svojoj djeci.
VIZIJA Total Performance-a je ostvarenje maksimalnog potencijala pojedinca kroz dugoročan pristup treningu.
MISIJA je koristiti različite metode treninga, jer smatram da jedna metoda nije bolja od druge nego zajedno čine jednu cjelinu koja daje najbolje rezultate po pitanju zdravlja i sportskih performansi.
Ovdje sam da vam pomognem promijeniti i stvoriti zdrave životne navike!
Pridruži mi se kako bi zajedno došli do cilja!