Total Performance nudi individualni rad i online programe treninga za sportaše, rekreativce te žene za vrijeme trudnoće i nakon poroda.
WEBINAR
PROGRAMIRANJE TRENINGA U TRUDNOĆI
-
Dijagnostički i terapijski postupci kod bolova u leđima za vrijeme trudnoće
-
Kako trenirati trup za vrijeme trudnoće
Da li možemo prevenirati dijastazu i postoje li vježbe ili aktivnosti koje mogu pogoršati njezino stanje za vrijeme trudnoće i nakon poroda
-
Kako planirati i programirati treninge ovisno o individualnim potrebama, trudnice (bilo da se radi o sportašici, rekreativki ili sedentarnoj osobi)
Kako prilagoditi disanje prilikom vježbanja
Kako prilagoditi treninge u svakom tromjesečju
Kako modificirati treninge s pojavom određenih bolnih stanja
SUBSCRIBE
Mjesečna pretplata na aplikaciju Trainerize sa pristupom svim aktualnim programima Total Performance i Strong For Two.
U pretplati imate pristup:
Empower Program (12 tjedana programiranih treninga za teretanu)
DB Program (8 tjedana programiranih treninga sa bučicama)
Mobility (vježbe mobilnosti kao priprema za trening)
BONUS :
CORE PROGRAM
VODIČ PREHRANE
30€ mjesečno
*mogućnost otkazivanja pretplate u svakom trenutku
Moj CILJ je pomoći sportašima i rekreativcima u ostvarenju vlastitog potencijala i kreiranju sretnijeg i zdravijeg života. Tu sam kako bi Vam olakšala taj put i pomogla u stvaranju zdravih životnih navika.
S vremenom TOTAL PERFORMANCE se proširio i na žensku populaciju. Pomažem ženam u svim periodima njihovog života, prije i za vrijeme trudnoće, u postporođajnom razdoblju i kasnije kao majke koje se žele osjećati snažno u svome tijelu kako bi bile najbolji primjer svojoj djeci.
Kroz vlastito iskustvo i kroz edukaciju u Pre & Postnatal treningu, nastao je i STRONG FOR TWO kako bi educirala žene i pomogla im proći kroz to razdoblje trudnoće i majčinstva snažne i pune samopouzdanja.
VIZIJA Total Performance-a je ostvarenje maksimalnog potencijala pojedinca kroz dugoročan pristup treningu.
MISIJA je koristiti različite metode treninga, jer smatram da jedna metoda nije bolja od druge nego zajedno čine jednu cjelinu koja daje najbolje rezultate po pitanju zdravlja i sportskih performansi.
Ovdje sam da vam pomognem promijeniti i stvoriti zdrave životne navike!
Pridruži mi se kako bi zajedno došli do cilja!