Dobrodošli na

Total Performance!

Naš CILJ je pomoći sportašima i rekreativcima u ostvarenju vlastitog potencijala i kreiranju sretnijeg i zdravijeg života. Mi smo tu kako bi Vam olakšali taj put i pomogli u stvaranju zdravih navika.

Naša VIZIJA je ostvarenje maksimalnog potencijala pojedinca kroz dugoročan pristup treningu.

Naša MISIJA je koristiti različite metode treninga, jer smatramo da jedna metoda nije bolja od druge nego zajedno čine jednu cijelinu koja daje najbolje rezultate po pitanju zdravlja i sportskih performansi.

Pridruži nam se kako bi zajedno došli do cilja!

 O meni

Tko stoji iza
Total Performance?

Pozdrav ljudi!

Moje ime je Eni Delak, diplomirana sam kondicijska trenerica, trenerica plivanja, maserka, zaljubljenik u sport, pokret, ljudsko tijelo i holistički pristup životu.

U sportu sam od svoje druge godine kada me majka po prvi puta ubacila u bazen iz kojeg nisam izašla sljedećih 15 godina.

Odluka da se želim baviti trenerskim poslom došla je dosta rano, prije nego što sam odlučila koju srednju školu želim upisati znala sam koji fakultet želim upisati (Kineziološki fakultet).

Nakon što sam se oprostila od plivanja, trenirala sam rekreativno judo, boks i crossfit (uz nekoliko natjecanja).

U svoj režim treninga volim ubaciti i yoga praksu koja mi odlično posluži kao psihički i fizički reset, uz koju sam upoznala svoje tijelo i naučila ga slušati.

Iz tog razloga moj pristup treningu čine različite trenažne metode i tehnike rada koje stvaraju jedan jedinstven pristup prema treningu. Misija Total Performance-a je upoznati i educirati ljude širokom spektru aktivnosti i pokreta koje u konačnici čine jednu cijelinu.

Veliku pažnju usmjeravam na kvalitetu i ispravnost pokreta, moj pristup se temelji na kvaliteti i jednostavnosti gdje je ključno izgraditi kvalitetne temelje na kojima kasnije možemo graditi carstvo.

Person jogging on a forest trail wearing a white jacket and black leggings
Person practicing yoga, stretching by a tree in a forest, wearing a white jacket and black leggings.
Woman in athletic clothing jumping over a bar in a wooded outdoor fitness area.
Person exercising on monkey bars in a forest, performing leg raise.

Obrazovanje

  • Kineziološki fakultet (stručni specijalista kondicijske pripreme sportaša)

  • Kineziološki fakultet (stručni prvostupnik trenerske struke - smjer plivanje)

  • CFSC - Certified Functional Strength Coach Level 1 & 2

  • Pre/Postnatal Performance Training Specialist (Rad sa trudnicama i u postporođajnom razdoblju)

  • Smarttraining - Functional strength & conditioning

  • Motus Melior seminar - MIšićne ozljede nogu, Pliometrijski trening, Testiranje i treniranje izdržljivosti u sportskim igrama

  • Goran Sajko seminar - Complete core & spine safety; Optimalizacija pokreta gornjih ekstremiteta

  • Vertebra Fizio - Sportske ozljede i specifičan rehabilitacijski pristup

  • Učilište Lovran - Maser terapeut

  • FINA swimming coach (Level 1)

  • GFM (Ground Forece Method L1)

Radno iskustvo

  • 2020. - Pokrećem Total Performance

  • 2019.-2020. - Trener u Fitness centru Active gdje vodim grupne i individualne treninge te kondicijsku pripremu sportaša

  • 2016.-2019. - Trener u Crossfit Rijeka gdje vodim grupne i individualne treninge funkcionalnog fitness-a

  • 2015.-2016. - Plivački trener u triatlon klubu Triton

  • 2013.-2015. - Trener perajaša u k.p.a. Kostrena

  • 2013.-2015. - Projekt obuke neplivača u sportskim vrtićima grada Rijeke

  • 2008.-2011. - Spasioc na invalidskoj plaži Kostanj

  • 2010.-2013. - Maser terapeut u Festina Lente

  • 2009.-2016. - Plivački trener u P.K. Rijeka, od obuke neplivača i škole plivanja do juniorske kategorije, te rekreacije.

Sportski rezultati

  • Višestruka državna prvakinja u plivanju

  • Članica Hrvatske reprezentacije

  • Sudionik Europskog juniorskog prvenstva