Individualni trening prilagođen je pojedincu ili manjoj grupi od 2 do 4 osobe.

Koje su prednosti individualnog treninga?

  • Postavljanje jasnih CILJEVA

  • BRŽE dolazite do cilja

  • PODRŠKU trenera koji vas MOTIVIRA da budete najbolja verzija sebe

  • TRENING prilagođen Vašim potrebama, sposobnostima i osobinama

  • EDUKACIJA i PODUČAVANJE o planiranju treninga i zdravog životnog stila

  • TESTIRANJE i anamneza vaših sposobnosti na početku suradnje te tranzitivna i finalna stanja sa sportašima ili osobama na tjelesnoj transformaciji

Person in gym analyzing data on a tablet, standing on artificial turf between two yellow tracks with electronic equipment.

  • Prije početka suradnje, potrebno je ispuniti inicijalni UPITNIK kako bi dobila uvid u vaš životni stil, zdravstveno stanje, prijašnje ili trenutne ozljede, prehrambene navike pa čak i vaše emocionalno stanje.

  • Na prvom treningu provodimo dijagnostički pregled i antropološka mjerenja.

  • Sa sportašima odrađujemo dodatna testiranja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti.

CIJENA

30€/sat

Woman practicing yoga on mat with laptop for instruction.

ONLINE

INDIVIDUALNI TRENING

 Individualni trening preko video poziva (Viber, Skype, WhatsApp, itd.) ili Google Meet platforme.

Možete vježbati iz udobnosti Vašega doma, iz hotelske sobe dok ste na putu, itd.

Svog privatnog trenera uvijek nosite sa sobom.

Potrebna je dobra internet veza i kamera na bilo kojem uređaju (mobitel, laptop, tablet).

Prednosti online treninga?

  • Praktičnost, ne gubite vrijeme, možete ga odraditi iz udobnosti Vašega doma ili na putu.

  • Osim trenera (i možda ukućana) nitko Vas ne gleda, nitko Vam ne smeta kao što se zna desiti u teretani

  • Individualiziran pristup prema Vašim ciljevima i potrebama (ako birate individualni rad).

  • Trener je uvijek prisutan ako treba nešto modificirati ili ispraviti tehničke nepravilnosti.

Person in leopard print leggings doing a handstand in a gym.

“The principle is competing against yourself. It’s about self-improvement, about being better than you were the day before.”

– Steve Young

Kondicijska priprema sportaša

Ako želite poboljšanje sportske performanse i prevenirati sportske ozljede.

Rekreacija

Ako želite sačuvati ili unaprijediti zdravlje i održati idealnu tjelesnu formu.

Individualni trenizi za trudnice i majke u posporođajnom razdoblju

Prilagodba i edukacija o treningu za vrijeme trudnoće.

Oporavak i rješavanje problema nastalih nakon poroda.